ממרח חלבה :
4 כפות טחינה גולמית
2 כפות דבש
1/2 כפית קינמון
2 כפית מיץ לימון
2 כף אבקת חרובים
לערבב את הטחינה עם הדבש ומיץ הלימון, להוסיף את הקינמון
ואבקת החרובים ולערבב לתערובת אחידה. ניתן להוסיף 1 כף שקדיה לתערובת
ממרח חרובים:
6 כפות חמאת בוטנים טבעית
4 כפות סילאן
2 כפות שמן פשתן
2 כפות אבקת חרובים
כמה טיפות תמצית וניל
לערבב היטב עד שמתקבלת תערובת אחידה ולמרוח
ממרח שוקולד :
6 כפות ממרח שקדייה
4 כפות שמן קוקוס
2 וחצי כפות סילאן
4 כפות קקאו
לערבב יחד את כל החומרים עד לקבלת ממרח במרקם חלק.
ממרח סלק:
להכניס למעבד מזון:
2 כוסות אגוז מלך אחרי שהושרה במים נקיים (רצוי לילה) וסונן
2 שיני שום (מגורדות)
מיץ מלימון שלם
סלק שלם שבושל עם קליפתו (לא חייב להתרכך לחלוטין בבישול), מקולף וחתוך לקוביות
מלח ופלפל